性欲低下者为什么应加强运动?

2013/7/17 10:11:29 文章来源:本站原创 作者:qn  

  性欲低下者为什么应加强运动?作为性生活的主导一方,男人是否拥有充沛的体力和灵敏的动作,显得尤其重要。因此,已婚男人一定要保证有规律、适量的运动。只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/-钟之间,就会大大地改善性生活的质量,不仅能够减少阳痿(ED)的发生,而且可使性欲分明增强。

性欲低下者为什么应加强运动?

  研究表明,适量的健身运动可调节人体植物神经的功能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到分明的进步,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强,给人们的***愉悦带来很大的有助。

  人们将参与运动和不参与运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次运动的男性,在性生活中所获得的快感比不参与任何运动的男性要高很多。其中80%经常运动的男性表达,经过每周2-3次运动锻炼后,自身的控制能力也大大加强,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动能够增强腹部、臀部的肌肉弹性,时比以前更加轻易使女方达到高潮。由于能够更加自如地控制气力与速度,自身的性快感时间也分明增长,对增进夫妻之间的感情非常有益。

  对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你自然无法享受一场美妙的性生活。

  所以,上班族的男性朋友平时要多运动,放松神经,自我减压,运动是一种很好的减压方式,可以让你暂时忘却生活,工作的压力。性欲低下的男性应以锻炼体力与心肺功能为主。有氧运动是不错的选择,可以增加心肺能力,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。而50岁左右的总经理、董事长因为性欲减退,治疗的第一步就是以车代步,走路上下班,8楼以下不乘电梯,走楼梯,饭后多散步。上海男科医院的专家说,每天走万步以上,3个月后,性机能即可恢复到不错水平。

  运动不仅能让人放松,增添活力,还能促发性欲,增强人们在性生活中的自信,所以性欲低下的男性朋友特别是久坐不动的上班族更应该加强运动。

  研究认为下列10种因素对人的性欲影响最大:

  ①遗传因素,性欲的强弱也可能受遗传因素的影响。

  ②激素水平,雄性激素对性欲的影响最大,如果体内雄性激素偏低,不管男女,性欲均会减退。

  ③感觉上的刺激,借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉,可以唤起男女神经的兴奋,从而唤起性欲。

  ④以往的性经验和社会经验,较易唤起性欲;反之,便较难唤起性欲。

  ⑤性生活后复原的时间,很多人在性生活高潮后,需要一段时间才能再唤起另一次的性欲,而这段时间的长短也因人而异。

  ⑥环境因素,如环境的气氛、温度、季节、饮食多少,有无服用药物等。

  ⑦文化影响,伦理、法律等对人的约束力。

  ⑧精神状态,如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

  ⑨年龄因素,一般而言,男性在18—25岁时,性欲最高涨,而女性则在35~40岁性欲最高涨。但随着年龄增加,雄性激素的减少,皮肤反应迟钝,性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。

  ⑩健康情况,只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病(如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其他消耗性疾病),都足以令性欲大受影响。

  以上是沧州新协和医院关于性欲低下做的介绍,专家提醒男性朋友通过运动和饮食调理在3个月的时间里,还是对性爱提不起兴趣 就应该有所警惕,及时看医生,提早发现和预防导致性欲丧失的其他相关疾病。 如果还想了解更多,可以咨询我们的在线专家,与他们进行交流,或者可以拨打我们的热线电话:0317-2027778.

  编辑:qn

温馨提示:
如果您有问题想咨询我们的专家,请点击沧州新协和男科医院网站 www.3044666.com 左边"咨询专家"按钮,或拨打咨询热线:0317-2027778,网络预约可享更多优惠。

医院地址:沧州市浮阳大道19号QQ咨询:993514888
医院首页 | 医院概况 | 医院新闻 | 医疗队伍 | 医疗设备 | 医患交流 | 联系我们
Copyright 2010 All Rights Reserved www.3044666.com 沧州新协和医院版权所有 冀ICP备15025238号
24小时咨询专线:0317-2027778 私密咨询QQ:993514888 公安机关备案号:13090002015850
院址:沧州市浮阳大道19号(浮阳大道与解放路口,国美电器南侧)
冀卫(中医)网审〔2015〕第021号
声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断