哪些不良习惯会扼杀男性的精子

2013/3/29 9:31:04 文章来源:本站原创 作者:qn  

  哪些不良习惯会扼杀男性的精子?说到孕育的话题,很多人第一时间会想到女人。其实作为繁衍后代的另一半,男人的作用同等重要。能否受孕、胎儿是否健康往往和男性体内的“小蝌蚪”质量密切相关。令人担忧的是,近年来世界范围内的男性精液质量均呈逐年下滑趋势,这直接导致优生优育率下降,不孕不育率上升。

  谁动了男人的精子?一般人的观念里,这主要和男人的性能力有关,和生活作息不规律、烟酒过量等也有一定关系。事情绝非如此简单。有关专家指出,除了以上因素可能影响男性精液质量,一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯,也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力,让男性生育能力受到伤害。

  张先生结婚快四年了,性生活正常,未采取任何避孕措施,但一直没能让老婆怀孕。到医院检查都排除了女方的原因,主要问题是他的精子数量太少,活力不够。他一直很纳闷:自己除了工作忙、应酬较多外,性功能也很正常,为什么精子不达标?

  医生细细询问后发现,原来,由于工作的原因,张先生长期要应酬,几乎每两天就要喝一次酒,每次都要喝半斤以上。此外,他还习惯把手提电脑放在大腿上工作和上网。医生指出,正是他的不良生活习惯在“谋杀”他的精子。

哪些不良习惯会扼杀男性的精子

  以下,让我们一起看看精子最怕哪些不良因素的损害———

  怕烟酒

  吸烟和酗酒是精子的大敌。大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量,抑制精子的活动力,吸烟人士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。香烟中的尼古丁也能杀伤精子。如成年男性长期每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。

  而酒精中所含的乙醇对睾丸有害,长期过量地饮酒,可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响,以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。同时,长期大量喝酒还有可能造成阳痿、射精功能异常,甚至使精子质量异常而致不育或畸胎。

  怕咖啡因

  很多白领喜欢通过喝咖啡来提神,需要注意的是,过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质,每天喝咖啡超过4杯会影响生育,准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样,也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

  怕“热”

  阴囊正常的温度比体内温度低2~3℃,长时间静坐工作、长途驾驶和喜欢穿紧身裤,都会使阴囊部位的散热受到影响,而致局部温度升高,从而影响精子的数量和质量。应该定时起身活动,尽量穿宽松的裤子。

  此外,把手提电脑放在大腿上上网,长期接触电离辐射及非电离辐射,也会影响精子的产生和功能,导致精子的数量和质量下降,从而产生不育。

  怕“饿”

  精子生长需要营养物质供给,若饮食单调或偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足,使精子的产生和生长受到影响,造成精子数量与质量上的异常。营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。精氨酸是精子形成的必要成分,它是蛋白质的基本成分,所以多食富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育,尤其是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。锌是人体重要的微量元素,缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退,食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多。

  怕“频”

  如果手淫过度或性生活过于频繁,也会使每次射精所含精子量变少。

  相反,如果精液长期不排出,精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此,平时不要故意克制性生活,每2-3天性交1次,可以使精子与卵子结合的几率上升。

  怕“忧”

  压力过大,心情郁闷、焦虑,情绪长期不稳定,会影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致不育。据统计,由于情绪障碍引起的不育约占全部不育人群的5%。对于精子数量和质量不佳的男性,只要能够明确导致精子数量减少或畸形的原因,消除相关致病因素,改变生活中的不良习惯,同时采用中西医结合的方法治疗,大多可以正常生育。

  从生活细节做起,打响精子保卫战

  很多外界因素造成的精子质量低、数量少的问题其实是可以避免的,具体说来则需要从日常的每个生活细节中做起。比如保持适当的运动量,戒烟戒酒,穿舒适的裤子,保持精子宜居温度,减少电磁辐射,避免长时间骑自行车等。

  治疗男性不育方面的资深专家,其从事不孕不育工作三十余年,尤其擅长男性弱精、少精、血精、死精、无精症,精液不液化、逆行射精、排精障碍等男性不育症的治疗。

  专家建议“准爸爸们”还可以多吃一些有利于提高精子质量的食物,比如胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳝鱼海参、墨鱼、山药、豆腐皮等,同时需要远离芹菜、大豆制品、奶茶、可乐等对精子有害的食物。

  专家提醒,对于精子数量和质量不佳的男性,只要能够明确导致精子数量减少或畸形的原因,消除相关致病因素,改变生活中的不良习惯,同时采用中西医结合的方法治疗,大多可以正常生育。沧州新协和医院祝您身体健康!

  编辑:qn

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